'페퍼민트'의 유래
페퍼민트(Peppermint)는 허브의 일종으로
적응력이 좋아서 대체적으로 기온의 제약없이
잘 자라나는 특성이 있으나
주로 봄, 가을 날씨처럼 선선한 기온에서
자란 페퍼민트가 품종으로써
우수하다고 알려져 있습니다
특유의 향과 성분을 가지고 있어
향균, 방향, 식용, 약용 등
다양한 용도로 사용되어 왔으며
고대 로마인들은 왕의 무게와
어울리는 식물이라 하여
페퍼민트로 왕관을 짤 정도로
굉장히 소중히 여겼던 식물입니다
주요 원산지는 미국이지만
날씨의 영향을 덜 받는
페퍼민트의 특성상, 수요가 많은 나라는
자연스럽게 재배를 많이 하는 편입니다
유럽, 중국, 일본 등에서도 생산하고 있고
날씨가 가장 알맞은 ‘영국’의 페퍼민트가
가장 최상급으로 판매됩니다
'페퍼민트' 차의 효능
1. 다이어트
우리가 ‘페퍼민트’하면 떠오르는
화한 ‘박하향’이 바로
식욕을 억제시키는데 큰 도움을 줍니다
이에 따라 식전에 한잔 마셔주시면
과식을 막아주고, 적당량만 먹게해주는
매우 좋은 가이드가 될 수 있습니다
식사량의 조절이 ‘다이어트’의
반 이상을 차지한다 해도 과언이 아니므로
꾸준히 드시면 큰 효과를 볼 수 있습니다
페퍼민트 향은 다이어트 뿐 아니라
전체적으로 욕구를 줄여주는 역할을 해서
담배, 술 등의 욕구를 줄여주는데도
도움을 줄 수 있습니다
다이어트에 좋은 다른 차 보기
2. 면역력 향상
페퍼민트는 향균의 기능을 가지고 있어
바이러스의 억제 및 사전 예방하는
효과를 볼 수 있습니다
수술 또는 감기/몸살 등이 있을 때
마셔주면 훨씬 빠른 회복 및
개선의 효과를 볼 수 있으며
잔병치레가 많은 분들의 경우,
꾸준히 마셔주면
바이러스로 부터의 면역력 상승으로
몸을 더 건강하게 유지시켜
잔병의 빈도수를 현저히
낮출 수 있는 효과가 있습니다
3. 구취 제거
페퍼민트에 다량 함유되어 있는
‘멘톨’이라는 성분이 입냄새의
주요 원인인 입 속 세균을 억제시키고
이에 따라 구취를 감소시키는
효과를 냅니다
실제로 껌, 치약, 구강제 등
구취 개선에 영향을 주는 제품들에는
필수적으로 들어갈 만큼
구취에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다
4. 소화력 개선
페퍼민트는 고대 이집트 때부터
소화에 좋다고 하여
식후 불편함을 해소시키기 위해
많이 사용되었을 만큼
매우 탁월한 효능을 가지고 있습니다
기본적으로 위장의 개선 능력을
가지고 있어서 꾸준히 음용 시,
소화능력을 높일 수 있으며
위경련, 더부룩함, 신트림, 소화불량,
과민성 대장 증후군 등
다양한 소화기 증상을 감소시키는데
매우 좋습니다
특히 출・퇴근, 장시간 운전을 하면서
‘과민성 대장 증후군’을 겪는 분들에게
특효차라고 할 수 있습니다
5. 스트레스 개선
중국에서 참선수행을 할 때
바로 옆에는 꼭
‘페퍼민트’가 꼭 있다고 할 정도로
심리적 안정을 꾀하는데
매우 효과적인 허브입니다
정신적인 스트레스 해소는 물론,
불안, 초조, 두근거림에도
효과가 있어서
현대인이 겪는 정신적 문제의
개선에 매우 큰 도움이 됩니다
또한 문제로 대두되는 ‘불면증’도
페퍼민트를 통해 심리적 안정을
가져다 줌으로써 개선시킬 수 있습니다
실 예로 페퍼민트는
차는 물론, 아로마테라피로도
쓰일 만큼 잘 알려져 있습니다
스트레스 개선에 좋은 다른 차 보기
6. 향균작용
페퍼민트에 들어있는 ‘멘톨’성분이
향균작용을 하기 때문에
신체에 발생되는 각종 염증을
억제시키고 감소시키는데
매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다
이에 따라 여드름을 비롯한
각종 피부트러블 및
비염, 축농증, 관절염, 기관지염,
인후염, 편도선염 등
전반적인으로 개선의 도움을
받을 수 있습니다
차로 음용하는 것은 물론,
마시기 전에 뜨거운 차의 향을
호흡기로 들이마시면
훨씬 더 빠른 개선의
효과를 볼 수 있습니다
7. 안구피로 및 집중력 개선
멘톨 성분이 눈에 쌓이는
피로를 풀어줌에 따라
눈이 침침하거나 뻑뻑함, 뻐근함 및
각종 노화 증상을 개선 및 해소시키는데
도움을 받을 수 있습니다
또한 이 멘톨 성분은
졸음을 떨치고 집중력을
높여주는 역할을 하기 때문에
수험생 및 장시간 운전하는 직장인 등에
매우 탁월하다고 볼 수 있습니다
'페퍼민트' 차의 부작용
페퍼민트는 효능이 많은 만큼
주의가 필요한 사람도 있습니다
다른 허브들에 비해
특유의 박하향이 강하기 때문에
알러지로 반응하는 분들은
꼭 피하셔야 하며,
하루 1잔 정도의 섭취가 아닌
너무 과도한 음용은 오히려
불면증을 가져 올 수도 있습니다
임산부, 수유 시 음용에 대한
연구, 논문은 아직 밝혀진게 없으므로
되도록 피하는 것을 권장합니다
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