'둥글레' 바로알기!!!
둥글레차는 정말 흔하게
마실 수 있는 차죠
집에서 물대신 끓여 마시기도 하고
회사에서 티백으로 마시고
심지어 음식점에서 나오는 물도
둥글레차로 나오기도 하죠
‘둥글레’는 알고보면
매우 자주 볼 수 있는 식물인데요
보통 들과 산에서 자라는
백합과의 다년생 식물이에요
둥글레를 고를 땐,
햇빛에 바싹 잘 말려지고,
연한 갈색 빛이 띄고 있는게
좋은 품으로 판매되죠
손가락만하게 작거나
가는 둥글레는 좋지 않은 품으로
책정되어 보통 둥글레 자체로
일반 판매되지는 않고
티백에 넣어 소비자에게
판매된다고 하네요
요즘은 ‘둥글레’를 티백이 아닌
둥글레 자체로 끓여마시는 분들이
급증하면서 차와 관련된
용품들의 검색 및 구매량이
매우 증가하였다고 하네요
둥글레는 차를 끓이기 전에
마른 행주로 겉면의
흙이나 나뭇잎 등의
이물질을 가볍게 닦아내고
졸졸졸졸 흐르는 찬물에
살짝 흔들어 씻어주는게 좋아요!
'둥글레차'의 효능
1. 다이어트
둥글레차는 다른 차와 비교했을 때,
지방 분해 효소를 월등히 많이
포함하고 있어서 체중을 줄이는데
매우 효과적으로 알려져 있어요
특히 과식이나 폭식을 했을 때,
둥글레차와 함께하면
지방흡수를 더디게 만드는
역할을 하기 때문에
관리에 효과적이죠
또한 둥글레가
위벽을 강화시켜 주어 때문에
식 전 음용 시,
공복감을 줄여주기 때문에
과식을 방지하는 효과적인 차죠
많은 여자 연예인들이
둥글레차를 물처럼 마시면서
체중관리를 한다고 하니
다이어트에 딱인 차인게 맞네요
2. 혈액순환 개선
노년이 될 수록 체내의
혈액의 활동이 줄게 되는데요
둥글레는 이를 원활하게 해줌으로써
평소 때 겪는 팔/다리의 저림 및
손/발의 찬 기운을 개선하는데
큰 도움을 준다고 알려져있어요
3. 고혈압 개선
둥글레차는 많이 마실 수록
혈압이 높아지는 것을 개선하며,
예방차원에서의 효과도 볼 수 있어요
또한 항산화 효과를 볼 수 있는
성분들이 다량 함유도어 있어
혈압의 노화를 막아주며,
자주 마실 수록 혈압을
정상치로 회복하는데
일조하게 된다하네요
4. 갈증해소
한의학에서는 둥글레가
목마름에 탁월한 효능이 있다고
이야기한다고 하네요
일각에서는 스포츠음료만큼이나
효과적이다라고 할 정도라고 하네요
특히 더운 여름,
땀 배출이 많아지는 시기에
탈수 현상이 많이 나타나기 때문에
둥글레차가 엄청 좋다고 해요
그래서 여름에는
생수보다 둥글레차를 끓여서
차게 식힌 후에 마시는 게
건강에 매우 좋다고 해요
5. 피부미용
얼굴 피부는 전 연령에서
늘 고민 중 하나로 꼭 선정될 만큼
관심이 높은 것 중 하나인데요
둥글레차가 그 어떤 명약보다도
피부미용에 좋다고 하네요
물처럼 많이 섭취하였을 때,
소변을 통해서 체내에 가지고 있는
독소 및 노폐물을
몸 밖으로 빼내기 때문에
깨끗하고 맑은 피부를 만들어주는 데
도움된다고 해요
특히, 주근깨와 기미 같은
피부질환 개선에도 좋다 해요!
뒷이야기로 '피부과'에서는
둥글레차를 많이 마시면
병원 문을 닫아야한다고
농담을 할 정도라고 하니...ㅎㅎ
6. 노화 방지
노화를 촉진하는
활성화 산소를 없앰으로
피부를 탱탱하고
윤기있게 유지시켜 준다 해요!
나이가 들어갈 수록
피부개선보다 유지의 관점에서
바라보는 것이 좋다고 하는데요
둥글레차는 이 목적으로
그 어떤 약보다 좋은 차라고 하네요
7. 당뇨병 개선
둥글레차는 당뇨개선에
매우 효과적이어서
한의학에서는 빠지지 않고
약재로 넣는 것 중 하나인데요
단발성이 아닌
장기간 꾸준히 마셔주면
혈당을 낮춰줄 뿐더러
유지시켜주는 것도
매우 효과적이라고 해요
또한 당뇨예방에도
이보다 좋을 수는 없다고 하니
물 대신 자주 마시면
매일 약을 마시는게 아닐까요;;
8. 불면증 개선
둥글레차에는 아미노산의 일종인
'트립토판'이 함유되어 있는데요
이 성분은 보통
육류나 초콜렛에 많이 포함되어 있으며
섭취 시, 우울증 및 알콜 중독 치료에
매우 효과적이라고 알려져 있어요
보통 안정제 및 정신 치료약으로
많이 사용하는 성분이며,
뇌를 진정시키고
깊은 수면상태를 돕는다고 해요
스트레스나 과로로
불면증이 있어 스트레스 받으시거나
일상이 힘드신 분들은
자주 마셔주시는게 좋아요!
둥글레차는 약이 아니기 때문에
자기 전에 마시는 건
오히려 이뇨작용을 발생시켜
잠을 더 못자게 할 수 있으니
꾸준히 조금씩 일상생활에서
마시는 걸 추천드려요
9. 피로회복
원기회복을 도와주며
심신을 안정시키는 효과가 있어요
흔히 '피로회복제'라고도 불리는
둥글레차는 아침에 일어날 때
힘드시거나 일상생활에 피로감이
많은 신 분들이 자주 드시면
매우 좋다고 알려져 있어요
'둥글레차'의 부작용
사람마다 적정양이 다르긴 하나
둥글레차를 보통 2L이상 마시면
심장 박동수가 올라가서
혈압이 상승할 수도 있어요
물 대신 마시되
2L를 마시고 추가 갈증이 있으시면
그 땐 생수를 드시는게 좋을 거 같아요
만약 고혈압을 앓으시는 분이면
둥글레차는 피하시는 게 좋고
혈압이 높은 분이라면
물 대신 드시는 것 보다는
하루 한잔 정도 마셔주는게
건강에 좋아요!
또한 몸에 냉기가 많아
혈액순환이 잘 안되고
찬 분들이시라면
설사를 유발할 수도 있으니
이점 주의해서 드셔야 할 거 같아요
일각에서는 소문으로
탈모를 유발한다는 설도 들려오지만
전혀 검증되지 않은 이야기며
과학적으로도 밝혀지지 않은
허무맹랑한 소리이므로
신경쓰시지 않고
드셔도 무방하다고 해요!
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