‘보이차’ 다이어트에 이렇게 좋다구요? 효능과 부작용 바로알기!

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'보이차'의 유래

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중국 10대 명차 중 하나인 '보이차'는

(중국어: 普洱茶[푸얼차], 영어: Pu'er tea)

중국의 윈난성 남부 지방(푸얼)에서

직접 잎을 따서 장시간 발효시킨

차의 일종입니다

 

특정 지을 수 없는

독특한 향이 나는 것이 특징이며,

짙은 갈색과 연한 갈색이

불규칙하게 섞여있는

모습을 띄고 있습니다

 

 

중국에서는 미생물로 발효시켰다하여

후발효차 또는 흑차로 불리기도 하며,

보이차의 종류로는

'보이생차'와 '숙차'가 있습니다

 

단백질, 당류, 칼슘, 칼륨, 마그네슘,

나트륨, 아연, 비타민E, 비타민C 등

다양한 영양성분을 갖추고 있어

중국에서는 예로 부터 명차로

각광받은 것으로 알려져 있습니다

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'보이차'의 효능

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1. 숙취해소

보통 숙취해소로 가장 많이

알려져 있는 건 ‘헛개수’이지만,

보이차 역시 그에 못지않은

숙취해소 효과를 자랑합니다

 

특히 보이차의 경우,

술 마신 후보다 마시기 전에

훨씬 좋은 걸로 알려져 있습니다

 

이는 위벽에 보호막을 형성시켜 보호하며,

알콜의 흡수를 차단하여 분해 촉진 및

노폐물 배출을 도와 숙취해소에

도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

2. 변비 개선

변비는 불규칙한 생활,

월경전증후군, 노화,

과도한 스트레스, 운동부족 등으로

불현듯 찾아오게 됩니다

 

보이차는 차 중에서도 굉장히

따뜻한 성질을 가진 것으로

많이 알려져 있으며,

이에 따라 위와 장을 보호하는

효과가 탁월하여 변비 개선에 좋습니다

 

변비에 따라 장운동 저하 및

배가 차가워지는 현상을 겪게 되는데,

보이차를 마시게 됨으로써

배를 따뜻하게 하고,

장운동을 촉진시켜

쌓여있는 숙변 제거에도

매우 좋습니다

 

 

3. 항암효과

녹차의 추출물로 ‘다이어트’에

효과적이라 잘 알려진 ‘카테킨’성분이

보이차에 다량 함유되어 있습니다

 

카테킨은 발암억제, 동맥경화,

혈압상승 억제, 혈전예방 등

염증을 발생시키는

활성 산소를 없애는

항산화 물질로 알려져 있습니다

 

이에 따라 암세포 생성을

차단하기 때문에 발암물질로부터

몸을 보호하는 역할을 합니다

 

 

4. 노화방지

보이차에는 비타민C가

매우 풍부하게 들어있습니다

피부를 매끄럽게 만듬은 물론,

탄력도를높으는데 큰 도움을 주며,

미백 및 주름 개선 효과까지

기대할 수 있습니다

 

5. 다이어트

‘갈릭산’ 성분이 들어있는 보이차는

지방을 분해하고,

몸에 축적되지 않게 도움을 줌에 따라

다이어트에 효과적이라고

잘 알려져있습니다

 

실제로 중국에서는 보이차를

물 대신 마셔 몸매관리를 하는

여성이 많다고 조사되었을 정도입니다

 

 

또한 지방 흡수율을 현저히 낮춰

몸에 있는 기름기를 제거하는

효과도 가지고 있습니다

 

실제 많은 전문의들이

보이차를 주기적으로 음용 시,

내장지방 및 허리둘레/체중의

감소효과가 있다고 조언합니다

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다이어트에 좋은 다른 차

 

히비스커스차

우롱차

메밀차

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'보이차'의 부작용

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보이차에는 카페인이

다량 함유되어 있습니다

 

흔히들 ‘다이어트’에 좋기 때문에

물 대신 많이 마시는 경우가 있는데,

이는 자칫 불면증을 초래할 수도 있으며,

불면증을 이미 가지고 계신 경우,

더욱 극심한 불면증에

다다를 수 있습니다

 

또한 위액분비를

촉진시키는 특성을 가지고 있어,

위장 건강이 좋지 않은 분들은

위에 부담이 되기 때문에

피하는 것이 좋습니다

 

특히 ‘역류성식도염’을

가지고 있을 경우,

매우 안좋다고 알려져 있습니다

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