반응형 편의점 단백질 다이어트 간식 '닥터유 단백질바 & 마라반숙란' 다이어트 기간, 맛있는 거 먹고 싶을 땐 '닥터유 단백질바' + '마라반숙란' 다이어트 기간 때 가장 땡기는게 짠맛이랑 단맛이죠 ㅠ_ㅠ 전 심지어 쵸콜릿, 아이스크림, 사탕 이런 거 좋아하지도 않는데 꼭 다이어트 기간만 되면 엄청나게 땡기네요..... 식단조절을 장기간 너무 과하게 해도 스트레스가 많아 정신적으로 좋지 않으니 적당선에서 탄수화물 지방 단백질을 균형감있게 먹어주는게 좋다고 하더라구요 특히나 핵심은 하루 단백질량이죠! 점심을 적게 먹거나 단백질이 많이 부족한 음식을 먹으면 편의점가서 오후 3~4시쯤 간식을 먹는데요 이게 바로 단백질 종결자 간식이에요 '닥터유 단백질바' '마라반숙란' 그럼 리뷰 고고싱♥ 뭔가 중국스러운 조합 ㅋㅋㅋ 이렇게 놓고 찍으니까 굉장히 뭔가 중국스럽네요 ㅋㅋ 확실히 '.. 2019. 10. 6. 다이어트의 끝판왕, '탄산수 + 깔라만시 꿀조합'으로 성공! 콜라 부럽지 않은 청량감과 중독성 다이어트의 적이자 건강의 가장 큰 적이라고 꼽자면 바로, '탄산음료'예요! 느끼한 음식에는 마치 필수 궁합 요소처럼 따라 붙는 콜라/사이다의 중독성은 정말 엄청난 거 같아요 일각에서는 담배만큼이나 중독성있다고 이야기를 할 정도이니 알게 모르게 '탄산음료'가 일상생활에서 차지하는 부분이 꽤나 큰 거 같아요 탄산음료는 다들 잘 아시다시피 500ml 기준, 각설탕 10개 이상이 보통 들어가기 때문에 건강도 건강이고 다이어트에도 가장 큰 적! 뱃살을 만드는 주요 원인이죠 그렇다고 갑자기 끊기도 참 어려운게 음식을 먹은 후, 이만한 마무리가 없기 때문....ㅠ 오늘은 제가 다이어트와 건강 모두에 성공을 거둔 방법 '깔라만시 + 탄산수' 조합을 소개할까해요! 그러면 알아보러 고고싱.. 2019. 10. 4. 다이어트에도 부담없는 싸리재 '꼬마현미떡' 떡을 먹으면서 다이어트 할 수 있다! 평소 때도 빵과 떡을 달고사는데 다이어트할 때 이걸 끊는다니 너무 힘들더라구요 다이어트할 땐, 뭐 여러가지 방법이 있지만 가장 큰 적인 탄수화물을 멀리해야 하기 때문에 더 더욱..떡과 빵을 멀리해야하는 고통이 ㅠ_ㅠ 이렇게 멀리하다가 결국 유혹을 뿌리치지 못하고 먹게되면....그 때 오는 그 죄책감이란 ㅋㅋㅋ 오늘은 나름 이런 다이어트 때 먹고 싶은 '떡'의 고통을 줄이는 싸리재 '꼬마현미떡'을 소개할까해요 ㅎㅎ (광고/협찬 NO! 오로지 경험!!ㅎ) 현미는 밀가루/쌀 대비 당분의 흡수를 느리게하기 때문에 훨씬 효과적이에요! 그래서 '현미떡'이 GOOD! 죄책감도 DOWN!! ㅋㅋ 그럼 현미떡 고고싱! 아기자기한 떡! 간식/식사대용 GOOD! 이렇게 80g씩 10봉지.. 2019. 9. 23. 건강한 간편 식사한끼, '곰곰도시락' 건강도 맛도...살짝 좀 애매한 간편도시락 저는 다이어트도 할겸 단백질 함량이 높은 도시락을 시켜서 귀찮을 때 가끔 즐겨먹는 편이에요 단순히 도시락만 시켜서 먹는 건 아니구요 반찬에 단백질이 좀 적거나 오늘 단백질을 적게 먹었거나 했을 때 나름 일일 섭취량을 채우고자 ㅋㅋㅋㅋㅋ 예전에는 안그랬는데 한번 다이어트를 하고 유지어터가 된 이후로는 이렇게 꼭 챙기게 되네요 ㅎ 그래서 의도치 않게 '단백질도시락' '다이어트도시락' 의 나름 전문가?!가 되어버렸어요 ㅎㅎ 오늘은 저번주에 시켰었던 '곰곰도시락'을 소개시켜드릴까해요 // 보통 다이어트/단백질 도시락을 주문할 때 6~10개 정도 세트로 하는데 특성상 반찬이나 구성은 비슷비슷하니까 패스! (어짜피 하나를 보면 열을 알아요!) ㅋㅋㅋㅋㅋ // 오늘은 곰곰도.. 2019. 9. 22. 건강을 주머니에 쏙! '정관장 홍삼정에브리타임' '귀차니즘 타파! 가볍게 쉽게 건강 챙기기!' 직장인은 누구나 달고사는 피곤함 / 무기력함 / 귀차니즘 20대 때만 해도 내 자신을 봤을 때 굉장히 활기 넘쳤는데.... 이런....나이....참 ㅋㅋ 이것저것 챙겨먹긴 하는데 그래도 '홍삼'을 따라올 수는 없겠죠 ㅋㅋ 집에 홍삼진액도 꽤 있긴한데 정말 큰 단점이...귀찮아서 안먹게돼요 ㅠ_ㅠ 특히 수저로 떠먹고 나서 찐득찐득하면서 뭔가 좀 여튼 불편해서 계속 매일매일 잘 안먹게 되더라구요 그래서 늘 1日 1포 먹을 수 있는 '정관장 홍삼정 에브리타임' 을 눈여겨 보고 있던 찰나 인터넷에 아주 조금 저렴하고 판매하고 있어 바로 구매했어요 ㅋㅋㅋ 그러면 '정관장 홍삼정 에브리타임' 고고싱! 고급스러움 인정! 근데 생각보다 많이 작아.. 처음 받았을 때 굉장히.. 2019. 9. 21. 변비와 다이어트에 좋은 새콤한 '아오리사과' "여름에는 역시 상큼한 아오리사과죠" 평소에도 사과를 좋아해서 많이 먹는 편인데 특히 여름에는 '아오리사과'가 그렇게 땡기더라구요 ㅎ 다른 풋과일들은 맛이 안좋은데 사과는 유독 그 풋사과만의 매력이 있죠 ㅋㅋㅋ 동네 마트에서 몇 번 사서 먹다가 인터넷에서 사볼까하고 (좀 더 저렴하지 않을까하고....) 둘러보던 찰나 평가가 좋은 곳을 발견 '더네이쳐파머스'라는 네이버 스마트스토어에서 아오리 풋사과를 구매했어요 개당 중량 170g / 12개 들어있고 금액은 12,900원이네요(무료배송) 개당 천원꼴이니 뭐 쏘쏘하다 생각 "배송은 좋은데 생각보다 작네...." 배송왔는데 사과박스가 아니라 일반박스에 '취급주의'가 크게 쓰여진 채로 와서 사과인 줄 몰랐어요 ㅋㅋㅋ 보통은 '사과박스'로 담던데 약간 특이?! 지.. 2019. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
