다이어트 과자의 끝판왕
단백질 간식 '희망건빵'
다이어트를 하려고 마음을 먹으면
당연히 가장 우선 해야할 게
'탄수화물'을 줄여주고
'단백질'을 높여주는 식단을
구성하는 게 핵심인 것 같아요
하지만 이게 말처럼 쉽지 않고
정말 너무너무 어렵죠;;
평소 때는 그렇게 탄수화물도
많이 안 땡겼었던 거 같은데
다이어트 하기로 마음 먹으면
왜 그리 빵과 과자가
마구마구 땡기는 걸까요;;
치킨을 시켜도 퍽퍽한 닭가슴살을
즐겁게 먹던 사람이
다이어트를 시작하자 마자
가슴살은 물리는 상황,
왜 이러는 걸까요;;ㅎㅎ
개인적으로 다이어트가 실패하는
가장 큰 이유는 대부분의
다이어트 음식들이
일반식보다 맛이 없기 때문
아닐까 생각해요;;
하지만 이런 고정관념들을 깨트리고
일반 과자와 비교해도
전혀 뒤쳐지지 않고
오히려 맛있어서 계속 생각나는
과자를 소개할까해요;;
바로 제 다이어트 성공의 50%정도
큰 공을 세우고 있는 '희망건빵'이에요!
그럼 포스팅 고고싱!
단백질 UP, 탄수화물 DOWN
저는 개인적으로 선템후다이어트하는
스타일이라서 다이어트에 필요한
간식이나 음식들을 먼저 사는 편이에요 ㅎ
이렇게 해서 많이 쟁여놓고
마음이 든든해야 포기를 안 하더라고요;;
혹여 그때그때 사려고 마음 먹었다가는
그 텀에 그만 과자, 아이스크림 같은
군것질을 마구마구 하게되는 ㅠ
원래는 다이어트 최애과자로 '미주라'를
늘 애용하고 있기는 한데
먹다보면 아무래도 물리는 감이 좀 있어서
여기저기 웹서핑하다보니
'희망건빵'이 다이어트 단백질 과자로
굉장히 핫하더라고요;;
단백질이 많이 함유된 건빵이라고 해서
이렇게 닭가슴살이랑 계란의 이미지를
상단에 임팩트있게 넣어놨더라고요 ㅎ
다이어트 과자로 '건빵'이 많이 판매,
애용되기는 했었는데
보통은 현미건빵정도로 인슐린 분비를
줄이는 정도의 역할만 하는 정도였는데
단백질 함유량이 높다니 굉장히
기대가 되는 건 어쩔 수 없더라고요;;
몰랐는데 알아보니 판매자이자
만드시는 분은 '생활의 달인' 555회에도
출연하신 나름 이름있으신 분이더라고요
건빵의 습기를 최대한 빼내
일반건빵 보다 얇고 목이 메지 않으며
두껍고 수분이 남아있어서
실온에 놔도 일반 건빵대비
눅눅해지게 되는 시간을 지연시키는
장점이 있다고 하네요;;
20년 노하우의 달인이 만드는 건빵이라니
기대가 되는 건 어쩔 수 없네요 ㅎ
한봉지에 단백질이 자그마치 17.5g
계란 1개의 단백질이 대략 8g정도 되니
2개가 넘는 함유량이네요;;
건빵에 이정도의 단백질이 들어가다니;;
진정 '단백질 건빵'이라 불러도
인정하지 않을 수가 없네요;;
하지만 사실 주문 전이었어서
긴가민가하는 부분도 물론 있었어요
다이어트의 핵심 중 하나인 '단백질'이
많이 들어가있다는 건 너무 좋지만
매번 실패하는 중요한 이유는
역시나 '맛'이라는 것 때문이죠;;
단백질이 엄청 많이 들어있어도
먹는 게 곤욕이라면.....얼마가지 않아
먹는 걸 포기하게 된다는;;
마치 다이어트 열심히 해보려고
닭가슴살을 마구 주문했는데
몇 일 먹다가 물려서
냉동실에 2~3개월째 냉동된 채
보관되어 있는 것 처럼요;;ㅎ
주문 전, 큰 기대는 하지 않았어요!
영양구성도 참한데
기부까지 하는 착한 건빵
건빵이 이렇게 택배를 통해서
상자에 가득 담겨오니까 옛날 어렸을 때
어린이날 먹었던 과자상자세트가
생각이 나더라고요 ㅎㅎ
제가 주문했지만 마치 선물받은 느낌;;
초록색 바탕에 귀여운 건빵 캐릭터가
들어있는 종이가 무엇인가 해서 봤더니
기부하고 있다는 내용이더라고요;;
건빵 자체의 영양도 굉장히 착한데
이런 착한 일까지 하는 건빵이라니;;
기분까지 좋아지는 느낌이었어요
건빵 10봉당 1봉을 기아로 힘들어하는
아프리카 어린이에게 보내더라고요;;
제가 20봉을 샀으니 2봉을 보냈다니
작은 즐거움도 느끼게 해주는
매우 괜찮은 건빵임이 분명했어요!
벌써 4천봉이상 기부를 했다니
엄청난 양이네요;;
20봉이 빽빽하게 쌓여있는 가운데
왠지모를 설레임과 함께
한봉을 꺼내서 보았어요 ㅎㅎ
건빵캐릭터가 워낙 귀여워서
전체적인 디자인도 귀염돋는
느낌일 거라고 생각했는데
그냥 옛날 건빵의 디자인 느낌이었어요
국내산 쌀가루로 탄수화물도
더욱 건강하게 섭취할 수 있도록 해주고
뭐니뭐니해도 단백질이 많다는 핵심도
불끈한 아이콘을 넣어 표시해놨네요
근데 한 봉의 크기가 정말 작더라고요
거의 손바닥정도 되는 느낌;;
저기 안에 질소가 들어있는 걸 감안하면
양이 정말 적지 않을까 하는
생각이 조금 들기는 했어요
여태 건빵을 먹은 스타일을 감안했을 때
3봉은 먹어야하지 않을까 하는.....;;ㅎㅎ
나트륨이 188mg이면
일반 건빵대비 30%이상 적다고
볼 수 있어서 매우 좋았고요
당도 거의 50%이상 적었어요
일반 건빵이 보통 6~7g정도의
당 함유량을 가지고 있는데
3g정도 밖에 안들어가니
정말 적은 양인 것 같아요
칼로리는 1봉당 158g정도인데
일반 건빵하고 큰 차이는 아닌 것 같고
현미건빵보다는 약간 높은 정도였어요
전체적인 영양소의 평가는
단백질을 높게 올리고
나머지 탄수화물, 지방, 당의 함량을
현저히 줄여줘서 다이어트에
적합하게 만들어 준 게 핵심같아요!
정말 맛있는 다이어트 건빵
역시나 봉지를 열었는데
양이 정말 적긴하더라고요 ㅎㅎ
물론 40g이라는 표기는 되어있지만
사실 그람만 가지고 딱 어느정도겠다
느낌이 와닿질 않아서 ㅎ
대략 건빵 20~30개 정도 된다고
생각하시면 될 거 같아요 ㅎㅎ
우리가 알고있는 보편적인
건빵의 색과는 달리 옅은 갈색빛에
진한 갈색점들이 촘촘히 찍혀있는
비쥬얼의 건빵이었어요
일반 하얀 건빵 느낌이 아니라
보리건빵에 가까운 뭐랄까...
건강한 건빵 느낌?!의 비쥬얼이었어요
처음 먹어보고 정말 놀랐어요!
보통 먹는 건빵들은 대부분
엄청 뻑뻑하기 때문에
먹다보면 목이 막히고 입에서도
특유의 가루들이 잘 뭉쳐지지 않아서
그리 기분 좋은 식감은 아니었는데
희망건빵은 굉장히 촉촉했어요
수분을 잔뜩 머금고 있는 느낌이어서
입에 넣고 씹으면 순식간에
빵처럼 되는 느낌이 있었고요
고소하면서 엄청 달콤한 맛이 났어요
당 함량이 이렇게 적은데
이런 달콤한 맛을 내다니 신기할따름;;
사실 다이어트 간식이라
기대를 크게 안했는 정말 맛있어서
깜짝 놀랄 정도였어요
하지만 조금 충격적인 부분있었어요
너무 맛있어서 좀 더 꼼꼼하게 살펴보니
높은 프로틴 함량의 비밀이 바로
'식용 밀웜'이더라고요;;
밀웜을 갈아서 넣은 건빵이라니.....;;
4봉을 순삭하고나서 알게 된 거라
조금 아주 조금 충격이 있었으나
맛이 워낙 좋고 영양 만점이라
이내 괜찮아졌어요 ㅎㅎ
꼭 한번 드셔보세요
건빵의 끝판왕이라 불러도
전혀 손색없어요!
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*광고/홍보와는 1도 관련없는
매우 개인적이고 주관적인 포스팅입니다
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