건강즙 선택, 내 몸에 맞게!
배즙
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배에 함유된 루테올린은 기침이나
가래 증상을 완화하고
기관지염에 효과적입니다
알코올 분해 기능도 있어
숙취해소에도 큰 도움을 줍니다
포도즙
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포도 껍질에 풍부한 레스베라트롤은
암, 노화 예방 및 피부 미용에 좋습니다
씨에 풍부한 폴리페놀은 신경세포를
만드는 효소의 활동과 효능을
증진시켜 알츠하이머병이나 파킨슨병과
같은 퇴행성 질환예방에 도움이 됩니다
사과즙
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사과에 풍부한 칼륨은 나트륨 배출에
매우 효과적입니다
또한 유기산이 함유되어 피로해소에도
매우 좋은 것으로 알려져 있습니다
단, 늦은 밤 섭취 시 위장관을 자극해
속쓰림을 유발할 수 있습니다
양파즙
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양파는 비타민C, 식이섬유, 셀레늄 등
항산화 성분이 풍부해
암과 노화예방에 좋습니다
또한 껍질에 많은 퀘르세틴은
인체에 해로운 콜레스테롤을 낮추며
심혈관계 질환을 예방하는데
큰 도움을 줍니다
하지만 아스피린이나 항혈소판제를
장기복용 중이라면 자칫 출혈을
일으킬 수도 있으니 피해야 합니다
호박즙
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호박은 비타민 A·C, 베타카로틴이 풍부해
각종 성인병과 노화, 암을 예방하고
면역력 강화에 도움을 줍니다
해독작용과 부기, 통증 완화에도
매우 효과적입니다
양배추즙
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양배추에 풍부한 비타민K는
위염이나 위궤양 등에 효과적입니다
피부 노화 예방에 좋은 카로티노이드와
각질 제거 및 피지 조절 효능이 있는
유황이 풍부해 지성 피부를 관리하는 데
도움을 주게 됩니다
칼슘은 100g당 45mg으로 오이의 3배,
당근의 2배가량 많으며
흡수율도 좋아 뼈 건강에 도움이 됩니다
석류즙
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석류는 에스트로겐과 유사한 물질인
엘라그산이 풍부하여
갱년기 여성에게 특히 좋습니다
갱년기의 건강관리를 위해서는
씨를 포함해 매일 700~800개의 알갱으로
섭취해야 하므로 즙으로 마시는 게
매우 좋다고 할 수 있습니다
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